Salata cu de toate

Azi va propunem o reteta de salata cu de toate, sanatoasa si foarte gustoasa. Toate salatele sunt bune, dar asta este preferata noastra. Este ideala pentru o alimentatie sanatoasa.

Ingrediente:

• 300-400 g frunze de salata (mix de frunze de salata, iceberg sau ce aveti la indemana)
• cateva rosii cherry, taiate pe jumatate
• 1/2 ceapa mica, taiata solzisori
• 1/2 avocado, taiat bucati mici
• 1 morcov, curatat si dat p3 razatoare
• 1 conserva mica de porumb dulce boabe
• 7-8 masline negre
• miez de nuca tras la tigaie (fara ulei)
Pentru vinagreta:
• ulei de masline
• zeama stoarsa dela 1/2 de lamaie
• sare si piper
• oregano uscat

Mod de preparare:

1. Frunzele de salata se spala bine si se lasa la scurs, intr-o sita, apoi se taie marunt.
2. Intr-un bol se amesteca uleiul de masline cu zeama de lamaie, amestecand usor. Se adauga sare,piper si oregano uscat.
3. Amestecam toate ingredientele intr-un bol mare, apoi turnam vinagreta preparata anterior.
4. Se pune salata intr-o farfurie, iar pe deasupra punem miezul de nuca si stropim cu putin ulei de masline.

Pofta buna!

Cu drag,
Iolanda & Georgiana

Comentarii de pe Facebook
Print Friendly, PDF & Email

Distribuie:


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.