Astazi ne vom delecta cu o bautura plina de vitamine si culoare, cel mai bun mod de a incepe dimineata ♡. Am pregatit un smoothie delicios de capsuni, fresh de portocale si banana = energie la patrat / pahar☺. Prepararea unui astfel de smoothie nu dureaza mai mult de 5 minute, depinde de ingredientele alese. Se pot face nenumarate combinatii in functie de preferintele fiecaruia, se poate adauga lapte, lapte de soia sau iaurt.
In arhiva noastra puteti gasi cateva retete bune de smoothies.???
Ingrediente pentru 2 portii:
sucul de la 2 portocale
1 banana, decojita si taiata felii
6-7 capsuni, spalate bine si taiate felii sau bucatele
1 lingurita fulgi de ovaz – optional
Mod de preparare:
Se toarna sucul portocalelor in vasul blenderului, se adauga restul fructelor si daca vreti o lingurita de fulgi de ovaz sau 1/2 lingurita de miere. Se pulseaza pana devine o pasta omogena.
Enjoy!
